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酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事
酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事は、すぐに平常通りの食生活に戻してはいけませんし、酵素ダイエットに取り組むことで、胃腸は休息した状態になっていますので、終了してすぐ、平常通りの食生活に戻しますと胃腸に大きな負担をかけてしまいます。
酵素を効果的に摂るダイエット終了後に、すぐに平常通りの食生活に戻しますとリバウンドに繋がる可能性もありますし、折角取り組んだダイエットが台無しになってしまいますから、リバウンドなどのトラブルを避けるためにも、復食に細心の注意を払う必要があります。
酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事の具体的な過ごし方ですが、原則として酵素ファスティングダイエット終了後の3日間は油物を避け、消化の良いものを量を少な目にして食べるところからスタートし、徐々に平常通りの食事の量になるよう調整していきます。
酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事メニューは、ダイエットの終了直後はお粥、野菜をたくさん使ったスープや味噌汁、サラダ、ヨーグルトなどがおすすめです。
酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事メニューは、可能な限り動物性脂肪の摂取は控え、主食は雑穀米や全粒粉を用いたパン、副食としては野菜、納豆や豆腐といった豆類などがおすすめで、復食期間中の食べ方は、よく噛み、時間をかけて食事をすることが大切です。
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酵素を効果的に摂るダイエット終了後の食事関連ページ
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